• ショットルーティーンの例
• ショットルーティーンで気を付けること
• 各ステップで考えていること
• ショットイメージ
• アドレス
• ショット

ショットルーティーンの例

ショットまでの全体の流れを見ていきましょう。もちろん人によって異なるとは思いますので、ここでは筆者の流れを例として挙げてみます。

1. 配球を見て、取り切りまでの大きな流れをざっくり捉える
2. トラブルやイージーを意識して小さい取り切りのブロックを考える
3. 現状の球のイレとダシを考える
4. 撞点と強弱を決める
5. イメージボールをつくる
6. シュートラインの後方に入る
7. グリップを固める
8. 立ち位置を決めつつ、空中で素振りをはじめてショットイメージをつくり始める
9. スタンスをとりつつ、上体を固める
10. 上体を倒して、フォームを固める
11. プラクティスストローク
12. ファイナルテイクバック
13. 短くタメ
14. 撞き出し
15. インパクト
16. フォロースルー
17. 短く静止
18. 構えを解く

大きくみると、1～6がショットイメージ、6～10がアドレス、11～16がショットです。文字に起こすと長そうに見えますが、筆者の平均的には1～18を大体15～30秒くらいで進んでいます。ちなみにチョークは1～4中に塗っています。
筆者はこのルーティーンが体に染みついているので、何もなければ考えずとも自然にこの流れで進んでいきますが、調子が悪いときなどは意識して一つずつこなすような感じで確認しています。とにかくいつでも一定の動作の流れでショットに入ることが重要です。
ショットルーティーンの細かい内容は自分に合ったものを自分で作るのがいいと思いますが、まだ作ってもいないしヒントもないという方は上の例を真似するところからはじめてもいいかもしれません。